Hải Sản Có Thế Hỗ Trợ Sức Khỏe Cho Nam Giới Như Thế Nào?

Các vấn đề sức khỏe của bố, chú, anh và con trai của chúng ta, việc phòng ngừa và chăm sóc rất quan trọng, vì vậy hãy sống một lối sống lành mạnh! Chọn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm chống viêm, chẳng hạn như hải sản, có thể giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. 

• TOP 5 Loại Hải Sản Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi
• Những Lợi Ích Của Hải Sản Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

Hải sản giống như một loại vitamin tổng hợp! Dưới đây là một số chất dinh dưỡng trong cá và động vật có vỏ có thể giúp duy trì và cải thiện sức khỏe nam giới.

Hàm lượng dinh dưỡng trong hải sản tốt cho nam giới như thế nào?

• Magiê , kẽm và omega-3 EPA và DHA đóng vai trò quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ khỏe mạnh, chức năng miễn dịch, nhịp tim bình thường và huyết áp.
• Các omega-3 được tìm thấy trong cá thực hiện các chức năng rất độc đáo trong tế bào và màng tế bào nơi chúng cư trú – giúp quản lý nhịp tim, tuần hoàn, trao đổi chất, co cơ, chức năng thần kinh, viêm nhiễm, nhiệt độ cơ thể, v.v. 
• Kali là một chất điện phân quan trọng cần thiết cho sự co cơ thích hợp và duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Ăn hải sản giúp cải thiện các vấn đề về tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu đối với nam giới. Tập thể dục nhiều, ngủ ngon, kiểm soát căng thẳng và chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng đều có ích trong việc ngăn ngừa bệnh tim. 

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cũng khuyến nghị ăn hải sản hai lần mỗi tuần để cải thiện sức khỏe tim mạch. Đặc biệt quan trọng là chất béo omega-3 có trong cá. Các axit béo này thực hiện các chức năng độc đáo trong tế bào và màng tế bào nơi chúng cư trú – giúp quản lý nhịp tim, huyết áp, tuần hoàn, trao đổi chất và co cơ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy ăn hải sản hai lần một tuần thậm chí có thể giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim đến 36%!

Ăn hải sản giúp giảm nguy cơ bệnh ung thư

Ung thư cũng đang cướp đi sinh mạng của không chỉ nam giới mà còn ở cả nữ giới. Theo thời gian, chúng ta phát triển chứng viêm mãn tính cấp độ thấp trong cơ thể và tình trạng viêm này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư. 

Tuy nhiên, tin tốt là chọn một chế độ ăn nhiều hải sản có thể giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc bệnh. Về điều này, một lần nữa chúng ta có thể cảm ơn những axit béo omega-3 hữu ích có trong cá và hải sản. Điều quan trọng cần lưu ý là trọng lượng dư thừa đã nổi lên như một yếu tố quan trọng dẫn đến nguy cơ ung thư. Tin tốt là hải sản có xu hướng tương đối ít calo, có thể giúp duy trì cân nặng hợp lý. 

Ăn hải sản giúp cải thiện thể trạng và tâm trạng cho nam giới

Đàn ông có thể thường nghĩ rằng việc nói về cảm xúc hoặc cảm xúc là điều cấm kỵ, nhưng sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động khi chúng ta đương đầu với cuộc sống. 

Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên ăn cá có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn 20% so với các đồng nghiệp của họ. Trên thực tế, Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ đã xác nhận các axit béo trong cá là một phần hiệu quả trong điều trị trầm cảm. Chọn hải sản để cải thiện tâm trạng của bạn! 

Các loài hải sản tốt cho sức khỏe nam giới

Hàu

Có lẽ phải kể đến hàu đầu tiên trong danh sách này, bởi hàu chứa hàm lượng kẽm cao, giúp tăng lượng tinh trùng và kích thích tố sinh dục nam. Ngoài ra, hàu cũng chứa dopamine, một loại hormone làm tăng ham muốn cho nam giới!

Cá ngựa

Cá ngựa từ lâu đã được biết đến là vị thuốc quý cho cánh mày râu trong việc tăng cường chức năng tình dục. Nam giới thường săn tìm loài động vật biển này về phối hợp với các vị thuốc khác để ngâm rượu và tạo nên loại thức uống “một người khỏe, hai người vui”.

Cua biển

Cua biển luôn là món đặc sản cho mọi lứa tuổi, nhất là nam giới. Theo nghiên cứu, cua biển chữa chứng liệt dương, bồi bổ cơ thể. Các bà nội trợ nên tham khảo món ăn chế biến từ cua biển, chắc chắn sẽ khiến đức lang quân ưng ý. Cua biển có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết bổ xương, tủy, tăng cường sinh lực, chữa chứng liệt dương.

Bào ngư

Theo quan niệm dân gian, bào ngư là món đại bổ, có tác dụng trong việc tăng khí, hạ nhiệt, bổ thận, chống suy nhược cơ thể, bổ mắt. Đặc biệt, bào ngư rất tốt cho phái mạnh vì tác dụng tráng dương, tăng cường sinh lực.

Sò huyết

Sò huyết còn được xem như là một loại thuốc tự nhiên làm tăng thêm hương vị cho tuần trăng mật của các cặp đôi. Những món ăn như: sò huyết nướng tái, xào me hay cháo sò huyết trứng vịt muối… còn được quý ông truyền tai nhau như là một dược liệu giúp tăng cường sinh lực hiệu quả nhất.

Cầu gai

Có nơi gọi là nhum biển hay nhím biển, được ví như là nhân sâm của biển vì những tác dụng của nó, theo nghiên cứu của y học thì cầu gai là một món ăn tăng cường canxi rất hữu ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

Tu hài

Tu hài có hình dáng sinh động kỳ lạ, trong quan niệm của người Việt Nam là ăn gì bổ nấy nên tu hài được cho là món ăn bổ dưỡng, tốt với nam giới, có tác dụng cải thiện rõ rệt khả năng sinh lý. Những món ăn được chế biến từ tu hài như: nấu cháo, luộc, hấp, nướng mỡ hành hay ăn sống với mù tạt… thường đậm đà, có hương vị thơm ngon nên rất được nhiều người ưa thích.

Kết luận

Ăn hải sản mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới, không chỉ giúp ngăn ngừa các nguyên nhân gây ra các bệnh tình, hải sản còn giúp nâng cao thể trạng phái mạnh. Vậy còn chần chờ chi nữa, các chị em nhanh tay đặt mua các loài hải sản tươi sống giàu dinh dưỡng về bồi dưỡng cho các anh ngay thôi!

Cảm ơn bạn đã xem hết bài viết và đừng bỏ lỡ những Blog hay tại chuyên mục GÓC ẨM THỰC của chúng tôi nhé!

Đừng quên đặt mua hải sản tươi sống tại Crab Seafood theo 3 cách quen thuộc:

• Gọi đến Hotline: 1900 088 879
• Đặt hàng trực tiếp tại Website: https://crabseafood.vn
• Inbox trực tiếp trên Fan Page theo link: m.me/vtseafood.com.vn/

Hãy tham gia và theo dõi Cộng đồng GHIỀN HẢI SẢN của chúng tôi để có được những kiến thức hữu ích về hải sản và công thức nấu ăn ngon nhé!